Bootcamp - Powerwalk - PT & Small group trainingen

Bootcamp

WIL JIJ MEER UIT JEZELF HALEN?

Hou je van aanpakken dan is Bootcamp zeker iets voor jou!

Tijdens een Bootcamp training werk je aan je conditie, kracht en explosiviteit door middel van Cardio en spierversterkende oefeningen. Of je nu man of vrouw bent, beginner of gevorderde sporter, een Bootcamp training bij Patricia Healthy Life is er voor iedereen.

Bootcamp is een uur lang effectief trainen in de buitenlucht, je gaat aan de slag met het verbeteren van jouw kracht en conditie op een leuke en resultaatgerichte manier.

Alle trainingen beginnen met een uitgebreide warming-up, vervolgens ga je aan de slag met de training. Denk hierbij aan sprints, samenspel, battle rope en nog veel meer leuke oefenvormen!

De les sluiten we af met een cooling down en stretch oefeningen.

Ook voor bedrijven, scholen en zorginstellingen zijn er mogelijkheden, ik kom op locatie!

Leuk voor teambuilding, voor meer informatie info@patriciahealthylife.nl

Waar wacht je nog op? Meld je aan voor een gratis proefles.

Wil je serieus ervoor gaan wij bieden verschillende opties aan zoals abonnementen en strippenkaarten.

Zie hiervoor het tab blad " prijzen" >Webshop

Lesdag - tijdstip - locatie

Donderdag avond 19.30 t/m 20.30 uur

Zondag ochtend 11.00 t/m 12.00 uur

We hebben wisselende start locaties zoals:

Volkstuin vereniging Eurohof (parkeerplaats)
Zandweg 13
3181 HX Rozenburg

Uitkijktoren de Vink, Noordzeeweg 6,
3181 ML Rozenburg (zh) Landtong

Gemeente Huis, Jan van Goyenstraat 1
3181 HR Rozenburg

Lestijden tijdens vakanties & feestdagen

Tijdens vastgestelde feestdagen is er geen les

Minimale opkomst Powerwalk 3 deelnemers

Minimale opkomst Bootcamp 4 deelnemers

(1 / 12)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12

Powerwalk

Op zoek naar een energie boost? Dan is Power walken echt iets voor jou!

Graag wil ik als trainer jullie motiveren en inspireren om te kiezen voor een Healthy life, waarbij power walken uitstekend past!

Power Walken is namelijk een intensieve manier van wandelen, nee niet zomaar wandelen!

Maar intensief bewegen, waarbij je in een stevig tempo doorwandelt en je je armen meebeweegt.

Het wandelen wisselen we af met kracht oefeningen, waardoor je spieren sterker worden maar ook je stabiliteit en coördinatie verbetert.

Je onderhoud hierdoor je spiermassa, je verbetert de kwaliteit van het bindweefsel.

Weet je dat Powerwalken ook een gunstige invloed heeft op je conditie van je hart en bloedvaten?

Naast dat het goed is voor je spieren en je botten geeft het je ook een positieve boost!

PowerWalken kan bijdragen aan gewichtsverlies bij mensen met overgewicht.

We lussen in de groep, zo kan iedereen op zijn eigen niveau meedoen.

Een les bestaat uit

Warming-Up
PowerWalken
Kracht en mobiliteit oefeningen
PowerWalken
Cooling Down

Kleding advies: sportkleding en wandel/hardloop schoenen.

Lesdagen en tijden

Dinsdag van 19.30 tot 20.30

Hoe leuk is het om buiten te sporten, genieten van de natuur, sociale contacten op doen.

En werken aan een gezonder, fitter lichaam.

PowerWalken is geschikt voor iedere leeftijd en voor dames en heren.

Je hoeft geen sportheld te zijn, iedereen kan deelnemen.

We wisselen met regelmaat van Startlocatie

Parkeerplaats Sportcentrum de Rozenburcht, Zuidzijde 35, 3181 LR Rozenburg
Parkeerplaats Uitkijktoren de Vink, Noordzeeweg 6, 3181 ML Rozenburg (zh) Landtong
De Kinderboerderij
De Veerpont